MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, podroby, uszy, mrożone, gotowane, gotowane na wolnym ogniu
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 166 kcal |
| Białko | 16 g |
| Tłuszcz | 10,8 g |
| w tym nasycone | 3,9 g |
| Węglowodany | 0,2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 17% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 26% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 249 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 16,2 g | 23% |
| w tym nasycone | 5,8 g | 29% |
| Węglowodany | 0,3 g | <1% |
| Białko | 24 g | 48% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 90 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 7 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 24 mg |
| Potas | 40 mg |
| Selen | 4,4 µg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 0 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, podroby, serce, surowe17,7 g białkaWołowina, australijska, importowana, karmiona trawą, mielona, 85% chuda / 15% tłuszczu, surowa17,7 g białkaWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, surowy17,7 g białkaWołowina, australijska, importowana, Wagyu, polędwica, stek/rostbef z górnej części, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, marmurkowatość 4/5, surowa17,7 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, podroby, uszy, mrożone, gotowane, gotowane na wolnym ogniu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia