MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, podroby, serce, surowe
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 112 kcal |
| Białko | 17,7 g |
| Tłuszcz | 3,9 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 44% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 18% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 168 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 5,9 g | 8% |
| w tym nasycone | 2,1 g | 10% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 26,5 g | 53% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 124 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 4,3 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 212 mg |
| Potas | 287 mg |
| Selen | 21,8 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 8,6 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 2 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, podroby, serce, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia