MięsoZweryfikowano (USDA)
Indyk, wszystkie klasy, noga, mięso i skóra, surowe
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 144 kcal |
| Białko | 19,5 g |
| Tłuszcz | 6,7 g |
| w tym nasycone | 2,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 28% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 9% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 216 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 10,1 g | 14% |
| w tym nasycone | 3,1 g | 15% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 29,3 g | 59% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 71 mg |
| Wapń | 17 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 177 mg |
| Potas | 273 mg |
| Selen | 26,4 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj indyk, wszystkie klasy, noga, mięso i skóra, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia