MięsoZweryfikowano (USDA)
Indyk z całego, jasne mięso, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 101 kcal |
| Białko | 21,5 g |
| Tłuszcz | 1,7 g |
| w tym nasycone | 0,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Mięso
O 50% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 152 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 2,5 g | 4% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 32,3 g | 65% |
| Sól | 0,8 g | 13% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 54 mg |
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 236 mg |
| Potas | 242 mg |
| Selen | 22,7 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 6 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,8 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj indyk z całego, jasne mięso, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia