MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, bez kości, tylko chuda, gotowana, szybko pieczona
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 142 kcal |
| Białko | 23,7 g |
| Tłuszcz | 5,3 g |
| w tym nasycone | 1,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 29% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 213 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 7,9 g | 11% |
| w tym nasycone | 2,7 g | 13% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 35,6 g | 71% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 74 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potas | 339 mg |
| Selen | 6 µg |
| Cynk | 3,2 mg |
| Witamina A | 5 IU |
| Witamina B12 | 2,1 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, łopatka, bez kości, tylko chuda, gotowana, szybko pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia