MięsoZweryfikowano (USDA)

Indyk, pierś, z całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, pieczony

Health Score: 75/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	127 kcal
Białko	27 g
Tłuszcz	2,1 g
w tym nasycone	0,6 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,6 g

Na tle kategorii Mięso

O 37% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 26% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	191 kcal	10%
Tłuszcz	3,1 g	4%
w tym nasycone	0,9 g	4%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	40,5 g	81%
Sól	0,9 g	15%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	69 mg
Wapń	13 mg
Żelazo	0,6 mg
Magnez	30 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	255 mg
Potas	249 mg
Selen	30,2 µg
Cynk	1,5 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	3 IU
Witamina B12	0,8 µg
Witamina B6	0,7 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	10 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Sokoliki szyneczka wieprzowa — Sokoliki114 kcal Indyk, cały, jasne mięso, surowe114 kcal Szynka Wędzona — Kraina Wędlin114 kcal dziczyzna, królik, dziki, surowe114 kcal

Więcej białka

Wołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,8 g białka Cielęcina, polędwica, kotlet, gotowany, grillowany, z oddzielnym mięsem29,8 g białka Wołowina, udziec, stek, bez kości, chuda, gotowana, grillowana29,8 g białka Wołowina, udziec, pieczeń, bez kości, chuda, gotowana, pieczona29,8 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj indyk, pierś, z całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, pieczony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia