Szynka Wędzona
Kraina Wędlin
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 114 kcal |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcz | 3 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 1,1 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
| Sól | 2,3 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
O 43% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja producenta (16 g)
| Energia | 18 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 3,2 g | 6% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Na 1 sztukę (~16 g)
Kalorie
18 kcal
Białko
3,2 g
Tłuszcz
0,5 g
Węglowodany
0,2 g
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, żebro, chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane22,1 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, surowe22,1 g białkaKabanos Excellence pieczony wieprzowy — Tarczyński22,1 g białkaWołowina, polędwica, stek porterhouse, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, choice, surowy22,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wędzona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia