MięsoZweryfikowano (USDA)
Indyk, części detaliczne, skrzydło, mięso i skóra, surowe
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 202 kcal |
| Białko | 19,5 g |
| Tłuszcz | 13,8 g |
| w tym nasycone | 3,6 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 9% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 303 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 20,7 g | 30% |
| w tym nasycone | 5,3 g | 27% |
| Węglowodany | 0,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | <1% |
| Białko | 29,3 g | 59% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 84 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Potas | 192 mg |
| Selen | 18 µg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 30 IU |
| Witamina B12 | 0,9 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 19 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj indyk, części detaliczne, skrzydło, mięso i skóra, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia