MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, surowy
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 238 kcal |
| Białko | 17,7 g |
| Tłuszcz | 18,4 g |
| w tym nasycone | 7,4 g |
| Węglowodany | 0,4 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 19% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 18% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 357 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 27,6 g | 39% |
| w tym nasycone | 11,1 g | 56% |
| Węglowodany | 0,5 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 26,5 g | 53% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 71 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 3,4 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 140 mg |
| Potas | 240 mg |
| Selen | 22,6 µg |
| Cynk | 4,5 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B12 | 5,5 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 6 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia