MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, podroby, ogon, gotowany, gotowany na wolnym ogniu

Health Score: 62/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	396 kcal
Białko	17 g
Tłuszcz	35,8 g
w tym nasycone	12,4 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 98% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 21% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	594 kcal	30%
Tłuszcz	53,7 g	77%
w tym nasycone	18,6 g	93%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	25,5 g	51%
Sól	0,1 g	2%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	129 mg
Wapń	14 mg
Żelazo	0,8 mg
Magnez	7 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	47 mg
Potas	157 mg
Selen	3,1 µg
Cynk	1,6 mg
Foliany	4 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	0,6 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, prime, surowe355 kcal Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wszystkie klasy, gotowane, pieczone355 kcal Mielone roślinne — Go vege354 kcal Salami lekkie — Sokołów354 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, stek z dolnej części, bez kości, Denver Cut, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, surowe18,8 g białka Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, przednia noga, chuda i tłusta, surowa18,8 g białka Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, noga, cała (golonka i polędwica), chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowa18,8 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona18,8 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, podroby, ogon, gotowany, gotowany na wolnym ogniu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia