MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wszystkie klasy, gotowane, pieczone

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	355 kcal
Białko	23 g
Tłuszcz	28,5 g
w tym nasycone	11,5 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 77% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	533 kcal	27%
Tłuszcz	42,8 g	61%
w tym nasycone	17,3 g	86%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	34,5 g	69%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	85 mg
Wapń	10 mg
Żelazo	2,4 mg
Magnez	20 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	173 mg
Potas	293 mg
Selen	21,6 µg
Cynk	5,8 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,3 µg
Witamina B6	0,2 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	19 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kurczak, plecy, mięso i skóra, surowe319 kcal Wołowina, podroby, grasica, gotowana, duszona319 kcal Pasztet z wątróbki, nieokreślony, w puszce319 kcal Kiełbaski pieprzowe — Animex Food319 kcal

Więcej białka

Bizon, mielony, karmiony trawą, gotowany25,4 g białka Wołowina, polędwica, stek porterhouse, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, grillowany25,4 g białka Wołowina, mielona, 70% chude mięso / 30% tłuszcz, kotlet, gotowany, pieczony25,4 g białka Wieprzowina, świeża, podroby, nerki, gotowane, duszone25,4 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wszystkie klasy, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia