MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 119 kcal |
| Białko | 18,8 g |
| Tłuszcz | 4,1 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
| Węglowodany | 1,8 g |
| w tym cukry | 1,8 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 41% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 13% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 179 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 6,1 g | 9% |
| w tym nasycone | 2,1 g | 10% |
| Węglowodany | 2,6 g | 1% |
| w tym cukry | 2,6 g | 3% |
| Białko | 28,2 g | 56% |
| Sól | 4,6 g | 76% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 54 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 284 mg |
| Potas | 337 mg |
| Selen | 39,3 µg |
| Cynk | 1,9 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 34 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia