Szynka wieprzowa, surowa, łagodnie wędzona, dojrzewająca w plastrach
K-Classic
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 206 kcal |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| w tym nasycone | 4,5 g |
| Węglowodany | 0,5 g |
| w tym cukry | 0,5 g |
| Sól | 4,5 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja producenta (80 g)
| Energia | 165 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 9,6 g | 14% |
| w tym nasycone | 3,6 g | 18% |
| Węglowodany | 0,4 g | <1% |
| w tym cukry | 0,4 g | <1% |
| Białko | 19,2 g | 38% |
| Sól | 3,6 g | 60% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Na 1 sztukę (~80 g)
Kalorie
165 kcal
Białko
19,2 g
Tłuszcz
9,6 g
Węglowodany
0,4 g
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, golonka, z kością, tylko chuda, podgrzewana, pieczona26,5 g białkaIndyk z całego, jasne mięso, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone26,5 g białkaWołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, opiekana26,5 g białkaWołowina, łopatka, stek bez kości, Denver, chudy, gotowany, grillowany26,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, surowa, łagodnie wędzona, dojrzewająca w plastrach do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia