Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, w puszce, bez sosu

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie185 kcal
Białko25,3 g
Tłuszcz8,1 g
w tym nasycone2,3 g
Węglowodany0,9 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól1,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 7% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 18% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia278 kcal14%
Tłuszcz12,1 g17%
w tym nasycone3,4 g17%
Węglowodany1,4 g<1%
w tym cukry0 g0%
Białko38 g76%
Sól1,8 g30%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol50 mg
Wapń14 mg
Żelazo1,3 mg
Magnez19 mg
Fosfor153 mg
Potas153 mg
Selen18,4 µg
Cynk2,5 mg
Foliany2 µg
Witamina A53 IU
Witamina B121 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0 mg
Witamina D5 µg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, łopatka, stek, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, surowe166 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona166 kcalWołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, surowa166 kcalWołowina, udziec, pieczeń, bez kości, chuda, gotowana, pieczona166 kcal

Więcej białka

Wołowina, stek chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana27,9 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, polędwica, chude i tłuste, gotowane, szybko smażone27,9 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, polędwica, tylko chude, gotowane, szybko smażone27,9 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łata, bez kości, tylko chude, gotowana, duszona27,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, w puszce, bez sosu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia