WarzywaZweryfikowano (USDA)
Soja, dojrzałe nasiona, kiełkujące, surowe
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 122 kcal |
| Białko | 13,1 g |
| Tłuszcz | 6,7 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 8,5 g |
| Błonnik | 1,1 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
3,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 7,2 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 122 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 6,7 g | 10% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 8,5 g | 3% |
| Białko | 13,1 g | 26% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 67 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 72 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 164 mg |
| Potas | 484 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 1,2 mg |
| Foliany | 172 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 15,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj soja, dojrzałe nasiona, kiełkujące, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia