WarzywaZweryfikowano (USDA)
Wodorosty, kanadyjskie EMI-TSUNOMATA, suszone
Health Score: 97/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 259 kcal |
| Białko | 15,3 g |
| Tłuszcz | 1,4 g |
| w tym nasycone | 0,5 g |
| Węglowodany | 9,5 g |
| Błonnik | 36,7 g |
| Sól | 10,8 g |
Na tle kategorii Warzywa
6,5 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 8,4 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 259 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,5 g | 2% |
| Węglowodany | 9,5 g | 4% |
| Białko | 15,3 g | 31% |
| Sól | 10,8 g | 180% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 33 mg |
| Wapń | 299 mg |
| Żelazo | 66,4 mg |
| Magnez | 692 mg |
| Mangan | 5,9 mg |
| Fosfor | 260 mg |
| Potas | 2940 mg |
| Cynk | 2,5 mg |
| Foliany | 188 µg |
| Witamina A | 406 IU |
| Witamina B12 | 2,3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 29 mg |
| Witamina D | 126 µg |
| Witamina E | 5,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wodorosty, kanadyjskie emi-tsunomata, suszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia