WarzywaZweryfikowano (USDA)
Szczypiorek, liofilizowany
Health Score: 100/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 311 kcal |
| Białko | 21,2 g |
| Tłuszcz | 3,5 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 38,1 g |
| Błonnik | 26,2 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Warzywa
7,8 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 11,6 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 311 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 3,5 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 38,1 g | 15% |
| Białko | 21,2 g | 42% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 813 mg |
| Żelazo | 20 mg |
| Magnez | 640 mg |
| Mangan | 1,4 mg |
| Fosfor | 518 mg |
| Potas | 2960 mg |
| Selen | 9,4 µg |
| Cynk | 5,1 mg |
| Foliany | 108 µg |
| Witamina A | 3420 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 2 mg |
| Witamina C | 660 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szczypiorek, liofilizowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia