WarzywaZweryfikowano (USDA)
Wasabi, korzeń, surowy
Health Score: 81/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 109 kcal |
| Białko | 4,8 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| Węglowodany | 15,7 g |
| Błonnik | 7,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 2,6 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 109 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| Węglowodany | 15,7 g | 6% |
| Białko | 4,8 g | 10% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 128 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 69 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 80 mg |
| Potas | 568 mg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 18 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 41,9 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wasabi, korzeń, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia