MięsoZweryfikowano (USDA)
salami, wieprzowe i wołowe, mniej sodu
Health Score: 50/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 396 kcal |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcz | 30,5 g |
| w tym nasycone | 10,6 g |
| Węglowodany | 15,2 g |
| w tym cukry | 6,2 g |
| Błonnik | 0,2 g |
| Sól | 1,6 g |
Na tle kategorii Mięso
O 98% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 30% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 396 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 30,5 g | 44% |
| w tym nasycone | 10,6 g | 53% |
| Węglowodany | 15,2 g | 6% |
| w tym cukry | 6,2 g | 7% |
| Białko | 15 g | 30% |
| Sól | 1,6 g | 26% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 90 mg |
| Wapń | 94 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 31 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 272 mg |
| Potas | 1370 mg |
| Selen | 14,6 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B12 | 1,8 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0,7 mg |
| Witamina D | 32 µg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, mielona, surowa16,6 g białkaKurczak, skóra (udka i udziec), gotowana, pieczona16,6 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana16,6 g białkaBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, surowe16,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj salami, wieprzowe i wołowe, mniej sodu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia