MięsoZweryfikowano (USDA)
Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, surowe
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 264 kcal |
| Białko | 16,6 g |
| Tłuszcz | 21,4 g |
| w tym nasycone | 9,3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 32% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 23% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 396 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 32,1 g | 46% |
| w tym nasycone | 13,9 g | 70% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 24,9 g | 50% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 72 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 158 mg |
| Potas | 230 mg |
| Selen | 19,2 µg |
| Cynk | 3,9 mg |
| Foliany | 19 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, górna polędwica, chude i tłuste, surowe237 kcalPasztetowa firmowa — Duda237 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, kotlet żebrowy/pieczeń z żebra, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa237 kcalKiełbaski Wegetariańskie (W Stylu Białej Kiełbasy) — My Vay237 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia