MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, mielona, surowa
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 282 kcal |
| Białko | 16,6 g |
| Tłuszcz | 23,4 g |
| w tym nasycone | 10,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 41% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 23% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 423 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 35,1 g | 50% |
| w tym nasycone | 15,3 g | 76% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 24,9 g | 50% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 73 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potas | 222 mg |
| Selen | 18,8 µg |
| Cynk | 3,4 mg |
| Foliany | 18 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,3 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Kindziuk kiełbasa wieprzowa253 kcalBerlinki jalapeño — Morliny253 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, gotowany, grillowany253 kcalWołowina, filet z górnej części polędwicy, bez kości, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, grillowana253 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, mielona, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia