Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

mięso z królika, dziki, gotowane, duszone

Health Score: 79/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie173 kcal
Białko33 g
Tłuszcz3,5 g
w tym nasycone1,1 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 14% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 53% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia260 kcal13%
Tłuszcz5,3 g8%
w tym nasycone1,6 g8%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko49,5 g99%
Sól0,2 g3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol123 mg
Wapń18 mg
Żelazo4,9 mg
Magnez31 mg
Fosfor240 mg
Potas343 mg
Selen15,2 µg
Cynk2,4 mg
Foliany8 µg
Witamina A0 IU
Witamina B126,5 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Struś, górny filet, gotowany155 kcalWołowina, rostbef, stek, chudy i tłusty, surowy155 kcalWołowina, udziec, stek, bez kości, chuda, gotowana, grillowana155 kcalIndyk, części detaliczne, pierś, mięso i skóra, surowe155 kcal

Więcej białka

Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem36,7 g białkaWieprzowina, wędzona, boczek, gotowany, grillowany, smażony lub pieczony, o obniżonej zawartości sodu37 g białkaKabanosy z serem — Madej Wróbel39 g białkaWieprzowina, wędzona, boczek, gotowany, podgrzewany w mikrofalówce39 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj mięso z królika, dziki, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia