MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, skóra (udka i udziec), gotowana, duszona
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 443 kcal |
| Białko | 14,6 g |
| Tłuszcz | 42,8 g |
| w tym nasycone | 11,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
2,2 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 665 kcal | 33% |
| Tłuszcz | 64,2 g | 92% |
| w tym nasycone | 17,9 g | 89% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 21,9 g | 44% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 130 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 130 mg |
| Potas | 161 mg |
| Selen | 16 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 48 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, udziec, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana16,1 g białkaSzynka, siekana, konserwowa16,1 g białkaKiełbasa włoska, słodka, w pętlach16,1 g białkaWołowina, żebra, z kością, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe16,2 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, skóra (udka i udziec), gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia