MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa włoska, słodka, w pętlach
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 149 kcal |
| Białko | 16,1 g |
| Tłuszcz | 8,4 g |
| w tym nasycone | 3,3 g |
| Węglowodany | 2,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 26% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 149 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 8,4 g | 12% |
| w tym nasycone | 3,3 g | 16% |
| Węglowodany | 2,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 16,1 g | 32% |
| Sól | 1,4 g | 24% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 30 mg |
| Wapń | 25 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 103 mg |
| Potas | 194 mg |
| Selen | 10,8 µg |
| Cynk | 1,5 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, kostki do gulaszu lub kebaba (noga i łopatka), tylko chuda, surowa, bez tłuszczu 1/4"134 kcalMłoda gołębia, mięso jasne bez skóry, surowe134 kcalPlastry w stylu Lyoner z grillowanymi warzywami — Vemondo134 kcalWołowina, łopatka, pieczeń lub stek bez kości, chudy, surowy, selekcja134 kcal
Więcej białka
Wieprzowina, mielona, surowa17,8 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, kawałki detaliczne, chuda i tłusta, surowa17,8 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa select, surowa17,8 g białkaHORMEL ALWAYS TENDER, Filety z polędwicy wieprzowej, o smaku cytrynowo-czosnkowym17,8 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa włoska, słodka, w pętlach do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia