MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, żebra, z kością, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 324 kcal |
| Białko | 16,2 g |
| Tłuszcz | 28,4 g |
| w tym nasycone | 12,6 g |
| Węglowodany | 0,8 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 62% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 486 kcal | 24% |
| Tłuszcz | 42,6 g | 61% |
| w tym nasycone | 18,9 g | 95% |
| Węglowodany | 1,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 24,3 g | 49% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 75 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Fosfor | 120 mg |
| Potas | 218 mg |
| Selen | 17,1 µg |
| Cynk | 3,9 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 6 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 9 µg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, żebro, pieczone, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona291 kcalWołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy i tłusty, gotowany, duszony291 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, gotowany, grillowany291 kcalWołowina, tusza, oddzielne mięso chude i tłuszcz, wybór, surowa291 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, żebra, z kością, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia