MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka, miodowa, wędzona, gotowana
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 122 kcal |
| Białko | 17,9 g |
| Tłuszcz | 2,4 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 7,3 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 39% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 17% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 122 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 2,4 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 4% |
| Węglowodany | 7,3 g | 3% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 17,9 g | 36% |
| Sól | 2,3 g | 38% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 22 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 8 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 384 mg |
| Potas | 165 mg |
| Selen | 10,4 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka, miodowa, wędzona, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia