MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, antrykot, stek, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wszystkie klasy, surowe
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 180 kcal |
| Białko | 19,7 g |
| Tłuszcz | 10,6 g |
| w tym nasycone | 4,1 g |
| Węglowodany | 1,5 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 10% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 270 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 15,9 g | 23% |
| w tym nasycone | 6,1 g | 31% |
| Węglowodany | 2,3 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 29,5 g | 59% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 64 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Fosfor | 210 mg |
| Potas | 357 mg |
| Selen | 25,4 µg |
| Cynk | 7,8 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, antrykot, stek, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wszystkie klasy, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia