MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łata, bez kości, tylko chude, surowa

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	180 kcal
Białko	21,7 g
Tłuszcz	10,3 g
w tym nasycone	3,9 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 10% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	270 kcal	14%
Tłuszcz	15,5 g	22%
w tym nasycone	5,9 g	29%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	32,6 g	65%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	58 mg
Wapń	7 mg
Żelazo	1 mg
Magnez	19 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	164 mg
Potas	303 mg
Selen	3,7 µg
Cynk	3,2 mg
Witamina A	9 IU
Witamina B12	2,1 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	1 µg
Witamina E	0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, Nowa Zelandia, import, rolada, chuda część, surowa161 kcal plastry WEGETARIAŃSKIE z papryką — Veggie day161 kcal Wieprzowina, wędzona, szynka -- z dodatkiem wody, z tylnej nogi, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, podgrzewana, pieczona161 kcal Mięso dzikie, niedźwiedź, surowe161 kcal

Więcej białka

Wołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, pieczona23,9 g białka Wołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, pieczona23,9 g białka Kurczak, ciemne mięso, udko, mięso, gotowane, duszone23,9 g białka Wołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, pieczona23,9 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, łata, bez kości, tylko chude, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia