MięsoZweryfikowano (USDA)
salami, włoskie, wieprzowe
Health Score: 52/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 425 kcal |
| Białko | 21,7 g |
| Tłuszcz | 37 g |
| w tym nasycone | 13,1 g |
| Węglowodany | 1,2 g |
| w tym cukry | 1,2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 4,7 g |
Na tle kategorii Mięso
2,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 425 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 37 g | 53% |
| w tym nasycone | 13,1 g | 66% |
| Węglowodany | 1,2 g | <1% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Białko | 21,7 g | 43% |
| Sól | 4,7 g | 79% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 80 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 229 mg |
| Potas | 340 mg |
| Selen | 25,4 µg |
| Cynk | 4,2 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,8 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, pieczona23,9 g białkaWołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, pieczona23,9 g białkaKurczak, ciemne mięso, udko, mięso, gotowane, duszone23,9 g białkaWołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, pieczona23,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj salami, włoskie, wieprzowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia