MięsoZweryfikowano (USDA)
Indyk, skóra z części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowa
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 380 kcal |
| Białko | 14,4 g |
| Tłuszcz | 35,8 g |
| w tym nasycone | 10,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 90% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 33% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 570 kcal | 28% |
| Tłuszcz | 53,7 g | 77% |
| w tym nasycone | 15,3 g | 76% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 21,6 g | 43% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 111 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 7 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 80 mg |
| Potas | 93 mg |
| Selen | 11,2 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 79 IU |
| Witamina B12 | 2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 30 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wszystkie klasy, gotowane, pieczone341 kcalKiełbasa bratwurst, cielęca, gotowana341 kcalWołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona341 kcalKielbasa Wieprzowa Z Dodatkiem Miesa Baraniego — Pikok341 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj indyk, skóra z części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia