MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, duszony, podroby, surowe
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 168 kcal |
| Białko | 17,9 g |
| Tłuszcz | 9,2 g |
| w tym nasycone | 2,6 g |
| Węglowodany | 2,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 16% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 17% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 252 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 13,8 g | 20% |
| w tym nasycone | 3,9 g | 20% |
| Węglowodany | 3,2 g | 1% |
| Białko | 26,8 g | 54% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 240 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 5,9 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 198 mg |
| Potas | 226 mg |
| Selen | 56,1 µg |
| Cynk | 3 mg |
| Foliany | 350 µg |
| Witamina A | 3150 IU |
| Witamina B12 | 10,8 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 11,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, duszony, podroby, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia