MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, żeberka, chude i tłuste, gotowane, duszone
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 397 kcal |
| Białko | 29,1 g |
| Tłuszcz | 30,3 g |
| w tym nasycone | 11,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 99% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 35% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 596 kcal | 30% |
| Tłuszcz | 45,5 g | 65% |
| w tym nasycone | 16,7 g | 83% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 43,7 g | 87% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 121 mg |
| Wapń | 47 mg |
| Żelazo | 1,9 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 261 mg |
| Potas | 320 mg |
| Selen | 37,4 µg |
| Cynk | 4,6 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 1,1 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 104 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Kiełbasa Mysliwska — Regionalne Szlaki357 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, łopatka, cała (ramię i ostrze), chude i tłuste, gotowana, duszona357 kcalWołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, prime, surowe355 kcalWołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wszystkie klasy, gotowane, pieczone355 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, z kopytem, z kością, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona32,1 g białkaKurczak, brojler, pierś, bez skóry, bez kości, tylko mięso, gotowane, duszone32,1 g białkaWołowina, żeberka chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona32,1 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda część, gotowana, duszona32,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, żeberka, chude i tłuste, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia