MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, łopatka, cała (ramię i ostrze), chude i tłuste, gotowana, duszona
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 357 kcal |
| Białko | 28,2 g |
| Tłuszcz | 26,3 g |
| w tym nasycone | 12,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 78% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 31% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 536 kcal | 27% |
| Tłuszcz | 39,5 g | 56% |
| w tym nasycone | 19 g | 95% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 42,3 g | 85% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 123 mg |
| Wapń | 27 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 196 mg |
| Potas | 147 mg |
| Selen | 4,5 µg |
| Cynk | 4,5 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 3,4 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone31,1 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z łopatki, tylko chude, gotowane, duszone31,1 g białkaWołowina, wędzona, suszona31,1 g białkaWołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, grillowana31,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, mrożona, łopatka, cała (ramię i ostrze), chude i tłuste, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia