MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, skrzydełko, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 321 kcal |
| Białko | 26,1 g |
| Tłuszcz | 22,2 g |
| w tym nasycone | 6,1 g |
| Węglowodany | 2,3 g |
| Błonnik | 0,1 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 61% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 21% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 482 kcal | 24% |
| Tłuszcz | 33,3 g | 48% |
| w tym nasycone | 9,1 g | 45% |
| Węglowodany | 3,4 g | 1% |
| Białko | 39,2 g | 78% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 81 mg |
| Wapń | 15 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potas | 177 mg |
| Selen | 21,3 µg |
| Cynk | 1,8 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 38 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wieprzowina, świeża, schab, środkowy, bez kości, tylko chude, gotowane, pieczone28,8 g białkaWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, smażona28,8 g białkaWołowina, łopatka, żeberka, bez kości, tylko chudy, bez tłuszczu, select, gotowane, duszone28,8 g białkaWieprzowina, świeża, schab, z kością, chude i tłuste, gotowane, duszone28,8 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, skrzydełko, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia