MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa, wędzona, wieprzowa i wołowa
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 320 kcal |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcz | 28,7 g |
| w tym nasycone | 9,8 g |
| Węglowodany | 2,4 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 60% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 44% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 320 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 28,7 g | 41% |
| w tym nasycone | 9,8 g | 49% |
| Węglowodany | 2,4 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 12 g | 24% |
| Sól | 2,3 g | 38% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 58 mg |
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 121 mg |
| Potas | 179 mg |
| Selen | 0 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 44 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Szynka wieprzowa, wędzona, łopatka, z kością, chuda i tłusta, pieczona287 kcalWołowina, żeberka, z kością, tylko chude, bez tłuszczu, wybór, gotowane, duszone287 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka siatkowana, zwinięta, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona287 kcalParówki wieprzowe z szynki Krakus — Krakus287 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa, wędzona, wieprzowa i wołowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia