MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka siatkowana, zwinięta, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 287 kcal |
| Białko | 21,4 g |
| Tłuszcz | 22,3 g |
| w tym nasycone | 8,4 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 44% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 431 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 33,5 g | 48% |
| w tym nasycone | 12,6 g | 63% |
| Węglowodany | 0,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 32,1 g | 64% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 78 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 178 mg |
| Potas | 305 mg |
| Selen | 4,2 µg |
| Cynk | 4,3 mg |
| Witamina A | 14 IU |
| Witamina B12 | 1,9 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 3 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 0" tłuszczu, USDA choice, gotowany, grillowany258 kcalJagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/4"258 kcalKiełbasa śląska grillowana — Kraina wędlin258 kcalIndyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, smażony na patelni258 kcal
Więcej białka
Wołowina, polędwica, stek porterhouse, chuda i tłusta część, przycięta do 0" tłuszczu, USDA choice, gotowany, grillowany23,6 g białkaWołowina, udziec, pieczeń górna, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa23,6 g białkaWołowina, udziec, pieczeń górna, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa23,6 g białkaBażant, surowy, mięso tylko23,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, łopatka siatkowana, zwinięta, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia