MięsoZweryfikowano (USDA)
Indyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, smażony na patelni
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 258 kcal |
| Białko | 25,1 g |
| Tłuszcz | 17,4 g |
| w tym nasycone | 4,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 29% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 17% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 387 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 26,1 g | 37% |
| w tym nasycone | 6,9 g | 34% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 37,7 g | 75% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 106 mg |
| Wapń | 49 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 263 mg |
| Potas | 276 mg |
| Selen | 36,1 µg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 35 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Cielęcina, noga (górna część), gotowana, pieczona27,7 g białkaWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, grillowany27,7 g białkaWieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, gotowane, duszone27,7 g białkaIndyk, udko, z całego ptaka, mięso, pieczone27,7 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj indyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, smażony na patelni do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia