Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, gotowane, duszone

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie247 kcal
Białko27,7 g
Tłuszcz14,3 g
w tym nasycone5,1 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 24% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 29% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia371 kcal19%
Tłuszcz21,5 g31%
w tym nasycone7,6 g38%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko41,6 g83%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol105 mg
Wapń33 mg
Żelazo1,4 mg
Magnez23 mg
Mangan0 mg
Fosfor208 mg
Potas297 mg
Selen48,6 µg
Cynk4,5 mg
Foliany0 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120,9 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina D49 µg
Witamina E0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, duszona222 kcalWołowina, łopatka, łopatka, stek, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane222 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy222 kcalBezmięsne parówki premium — BVTCHER222 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy, gotowany, duszony30,5 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, kotlety, bez kości, gotowana, smażona, tylko chuda część30,5 g białkaPolędwica królewska — Auchan Collection30,5 g białkaKurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, gotowane, grillowane30,5 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia