MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, wędzona, suszona
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 153 kcal |
| Białko | 31,1 g |
| Tłuszcz | 1,9 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 2,8 g |
| w tym cukry | 2,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 7 g |
Na tle kategorii Mięso
O 24% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 45% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 153 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 1,9 g | 3% |
| w tym nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 2,8 g | 1% |
| w tym cukry | 2,7 g | 3% |
| Białko | 31,1 g | 62% |
| Sól | 7 g | 116% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 79 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 181 mg |
| Potas | 235 mg |
| Selen | 32,4 µg |
| Cynk | 4,9 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, wędzona, suszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia