MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z łopatki, tylko chude, gotowane, duszone
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 255 kcal |
| Białko | 31,1 g |
| Tłuszcz | 14,6 g |
| w tym nasycone | 5,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 27% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 45% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 383 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 21,9 g | 31% |
| w tym nasycone | 8,2 g | 41% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 46,7 g | 93% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 99 mg |
| Wapń | 40 mg |
| Żelazo | 1,9 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 175 mg |
| Potas | 213 mg |
| Selen | 11,8 µg |
| Cynk | 6,2 mg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 2,4 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 7 µg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, kawałki detaliczne, chuda i tłusta, surowa229 kcalKurczak, szyja, mięso, gotowane, smażone229 kcalKurczak, ciemne mięso, udko, mięso i skóra, gotowane, duszone229 kcalWołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona229 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, kotlety z łopatki, tylko chude, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia