MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, szyja, mięso, gotowane, smażone
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 229 kcal |
| Białko | 26,9 g |
| Tłuszcz | 11,9 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Węglowodany | 1,8 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 15% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 344 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 17,9 g | 26% |
| w tym nasycone | 4,5 g | 23% |
| Węglowodany | 2,7 g | 1% |
| Białko | 40,3 g | 81% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 105 mg |
| Wapń | 41 mg |
| Żelazo | 3 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 135 mg |
| Potas | 213 mg |
| Selen | 20,5 µg |
| Cynk | 4,2 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 49 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, opiekana206 kcalWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, wybór206 kcalWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana206 kcalJagnięcina, kawałki mięsne, tylko chuda, gotowana, bez tłuszczu 1/4"206 kcal
Więcej białka
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, golonka tylna, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,6 g białkaWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana29,6 g białkaIndyk, cały, jasne mięso, mięso i skóra, gotowane, pieczone29,6 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, środkowa (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, smażona29,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, szyja, mięso, gotowane, smażone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia