Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, golonka tylna, chuda i tłusta, gotowana, duszona

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie247 kcal
Białko29,6 g
Tłuszcz14,2 g
w tym nasycone5,4 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 24% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 38% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia371 kcal19%
Tłuszcz21,3 g30%
w tym nasycone8,1 g41%
Węglowodany0,1 g<1%
w tym cukry0 g0%
Białko44,4 g89%
Sól0,3 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol111 mg
Wapń8 mg
Żelazo2 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor170 mg
Potas249 mg
Selen8,4 µg
Cynk5 mg
Witamina A8 IU
Witamina B121,5 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C0 mg
Witamina D2 µg
Witamina E0,6 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, duszona222 kcalWołowina, łopatka, łopatka, stek, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane222 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy222 kcalBezmięsne parówki premium — BVTCHER222 kcal

Więcej białka

Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowana, duszona32,6 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona32,7 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona32,7 g białkaCielęcina, łopatka, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone32,7 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, golonka tylna, chuda i tłusta, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia