Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Cielęcina, łopatka, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone

Health Score: 76/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie198 kcal
Białko32,7 g
Tłuszcz6,5 g
w tym nasycone1,8 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,3 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 52% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia297 kcal15%
Tłuszcz9,7 g14%
w tym nasycone2,7 g14%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko49,1 g98%
Sól0,4 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol158 mg
Wapń40 mg
Żelazo1,5 mg
Magnez28 mg
Mangan0 mg
Fosfor252 mg
Potas305 mg
Selen14,5 µg
Cynk7,4 mg
Foliany15 µg
Witamina A0 IU
Witamina B122 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,5 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kaczka, młoda, domowa, Pekin, noga, tylko mięso, z kością, gotowana bez skóry, duszona178 kcalWołowina, Nowa Zelandia, import, golonka, gotowana, smażona178 kcalWołowina, stek z łopatki, bez kości, tylko chuda, bez tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana178 kcalWołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, surowa178 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona36,1 g białkaWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona36,1 g białkaCielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem36,2 g białkaMięso dzikie, jeleń, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone36,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj cielęcina, łopatka, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia