MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, Nowa Zelandia, import, golonka, gotowana, smażona
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 178 kcal |
| Białko | 27,5 g |
| Tłuszcz | 7,6 g |
| w tym nasycone | 2,3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 11% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 267 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 11,4 g | 16% |
| w tym nasycone | 3,4 g | 17% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 41,3 g | 83% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 76 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 2,3 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 232 mg |
| Potas | 405 mg |
| Selen | 1,8 µg |
| Cynk | 4,7 mg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 1,9 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, nowa zelandia, import, golonka, gotowana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia