MięsoZweryfikowano (USDA)
Mięso dzikie, jeleń, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone
Health Score: 79/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 191 kcal |
| Białko | 36,3 g |
| Tłuszcz | 4 g |
| w tym nasycone | 2,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 69% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 287 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 5,9 g | 8% |
| w tym nasycone | 3,4 g | 17% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 54,4 g | 109% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 113 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 5 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 261 mg |
| Potas | 313 mg |
| Selen | 17,7 µg |
| Cynk | 8,6 mg |
| Foliany | 11 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 3,1 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mięso dzikie, jeleń, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia