MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, plecy, mięso, gotowane, smażone
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 288 kcal |
| Białko | 30 g |
| Tłuszcz | 15,3 g |
| w tym nasycone | 4,1 g |
| Węglowodany | 5,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 44% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 40% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 432 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 23 g | 33% |
| w tym nasycone | 6,2 g | 31% |
| Węglowodany | 8,5 g | 3% |
| Białko | 45 g | 90% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 93 mg |
| Wapń | 26 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 176 mg |
| Potas | 251 mg |
| Selen | 19,9 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 29 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa choice, gotowana, duszona33,1 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda, gotowana, duszona33,1 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa select, gotowana, duszona33,2 g białkaCielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem, niepanierowana33,2 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, plecy, mięso, gotowane, smażone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia