MięsoZweryfikowano (USDA)

Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem, niepanierowana

Health Score: 77/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	183 kcal
Białko	33,2 g
Tłuszcz	4,6 g
w tym nasycone	1,3 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 8% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 54% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	275 kcal	14%
Tłuszcz	6,9 g	10%
w tym nasycone	1,9 g	10%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	49,8 g	100%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	107 mg
Wapń	7 mg
Żelazo	0,9 mg
Magnez	32 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	290 mg
Potas	442 mg
Selen	10,4 µg
Cynk	3,4 mg
Foliany	16 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	1,5 µg
Witamina B6	0,5 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	0 µg
Witamina E	0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, antrykot, mały pieczeń, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, selekcja, gotowane, pieczone164 kcal Wołowina, łata (flank), stek, bez kości, surowa164 kcal Cielęcina, łopatka, tylko chude, gotowane, pieczone164 kcal Wołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowy164 kcal

Więcej białka

Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem36,7 g białka Wieprzowina, wędzona, boczek, gotowany, grillowany, smażony lub pieczony, o obniżonej zawartości sodu37 g białka Kabanosy z serem — Madej Wróbel39 g białka Wieprzowina, wędzona, boczek, gotowany, podgrzewany w mikrofalówce39 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem, niepanierowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia