MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa wieprzowa, w formie linki/placuszka, w pełni ugotowana, podgrzewana w mikrofalówce
Health Score: 55/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 438 kcal |
| Białko | 15,1 g |
| Tłuszcz | 41,7 g |
| w tym nasycone | 13,6 g |
| Węglowodany | 0,6 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,5 g |
Na tle kategorii Mięso
2,2 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 30% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 438 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 41,7 g | 60% |
| w tym nasycone | 13,6 g | 68% |
| Węglowodany | 0,6 g | <1% |
| w tym cukry | 0,6 g | <1% |
| Białko | 15,1 g | 30% |
| Sól | 2,5 g | 41% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 79 mg |
| Wapń | 17 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 193 mg |
| Potas | 225 mg |
| Selen | 22,5 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 22 IU |
| Witamina B12 | 0,8 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 41 µg |
| Witamina E | 0,9 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Kurczak, skóra, gotowana, smażona, w panierce394 kcalVEGE BURGER jaglany z buraczkiem i czerwoną soczewicą — Soligrano394 kcalWieprzowina, mielona, 72% chudej / 28% tłuszczu, gotowana, w kawałkach393 kcalWołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, gotowane, pieczone393 kcal
Więcej białka
Indyk, wszystkie klasy, serce, surowe16,7 g białkaWołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, surowe16,7 g białkaSzynka, krojona, pakowana, wędlina (96% tłuszczu bez dodatku, woda dodana)16,7 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, cała (ramię i ostrze), oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa16,7 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa wieprzowa, w formie linki/placuszka, w pełni ugotowana, podgrzewana w mikrofalówce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia