MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, surowe
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 335 kcal |
| Białko | 16,7 g |
| Tłuszcz | 29,2 g |
| w tym nasycone | 12,1 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 68% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 22% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 503 kcal | 25% |
| Tłuszcz | 43,8 g | 63% |
| w tym nasycone | 18,2 g | 91% |
| Węglowodany | 0,1 g | <1% |
| Białko | 25 g | 50% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 70 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 160 mg |
| Potas | 286 mg |
| Selen | 16,3 µg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, golonka tylna, chuda i tłusta, surowa18,4 g białkaWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy18,4 g białkaWołowina, stek/rostbef, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe18,4 g białkaHORMEL, Szynka Cure 8118,4 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia