MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, Nowa Zelandia, import, polędwica (striploin), chuda i tłusta, gotowana, smażona
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 301 kcal |
| Białko | 24,9 g |
| Tłuszcz | 22,3 g |
| w tym nasycone | 8,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 50% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 16% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 452 kcal | 23% |
| Tłuszcz | 33,5 g | 48% |
| w tym nasycone | 12,4 g | 62% |
| Węglowodany | 0 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 37,3 g | 75% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 69 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 192 mg |
| Potas | 325 mg |
| Selen | 3,7 µg |
| Cynk | 2,9 mg |
| Witamina A | 16 IU |
| Witamina B12 | 0,8 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 13 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Happy vege roślinne mielone a la wołowe270 kcalWieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, bez kości, gotowane, pieczone270 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, pierś, tylko chuda, gotowana, duszona270 kcalJagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone270 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, nowa zelandia, import, polędwica (striploin), chuda i tłusta, gotowana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia